nie jedz dużego posiłku przynajmniej 3 godz.
wcześniej,
przyjdź 10-15 min. wcześniej. Jest to czas na
przebranie się, sprawy formalne, pytania do nauczyciela,
opłaty uiszczamy przed zajęciami, nie jest możliwe
uczestniczenie w zajęciach bez wniesienia opłaty,
wykluczone są spóźnienia i opuszczanie sali przed
zakończeniem zajęć,
przed wejściem na salę wyłączamy
telefon komórkowy,
nigdy nie ćwicz po spożyciu alkoholu,
narkotyków, silnych leków, podczas choroby, z gorączką,
po długim pobycie na słońcu, w saunie, w solarium,
menstruację zgłoś przed zajęciami,
panie w ciąży, przed zapisaniem się na zajęcia prowadzącym, czy
zajęcia są dla nich odpowiednie,
prosimy o zgłoszenie
przed każdymi zajęciami problemów zdrowotnych – kontuzje,
kłopoty z kręgosłupem, nadciśnienie, choroby serca, duża
wada wzroku (odklejanie siatkówki), chroniczne
dolegliwości, ostatnio przebyte choroby, operacje,
ćwiczymy boso. Prosimy zachować dbałość o higienę
osobistą, lecz bez nadużywania dezodorantów i perfum, które mogłyby przeszkadzać innym uczestnikom
zajęć,
przed zajęciami nie
smarujemy się obficie kremami i balsamami, które
rozmazują się w trakcie zajęć na kocach i wałkach do
jogi,
jeśli wiesz, że na
zajęciach zazwyczaj pocisz się w trakcie wysiłku,
zabierz ze sobą ręcznik i używaj go - nikt nie lubi
ćwiczyć na śmierdzących pomocach,
podczas zajęć uczestnicy nie rozmawiają ze sobą, nie
odbierają telefonów, nie żują gumy, nie piją żadnych
napojów, nie pomagają innym bez wyraźnego polecenia
nauczyciela,
jeśli czujesz w trakcie trwania ćwiczeń nasilający się
ból, który nie ustępuje po wyjściu z asany – powiadom o
tym niezwłocznie prowadzącego zajęcia,
dbaj o porządek, odnoś pomoce na miejsce,
pytania dotyczące swojej własnej praktyki zadawaj po zajęciach nie w trakcie,
po zakończeniu zajęć przed upływem 1 godz. nie powinno
się korzystać z innych form aktywności fizycznej,
organizatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za
zaostrzenie dolegliwości zdrowotnych uczestników zajęć
spowodowane nieprawidłowym wykonywaniem ćwiczeń.
Nie zwracamy
opłaty za nie wykorzystany/lub częściowo
wykorzystany przez Uczestnika karnet. Od 1 grudnia
2007 karnet 30-dniowy uprawnia do dowolnej ilości
wejść. Uczestnik sam ponosi odpowiedzialność, jeśli
wykupił karnet ale nie przychodzi na zajęcia.
Przedłużenie ważności karnetu jest możliwe tylko z
ważnych powodów zdrowotnych (choroba, kontuzja itp.)
- przedłużamy bez problemu - po okazaniu kopii
zwolnienia lekarskiego. W tym przypadku służymy też
bezpłatną konsultacją dot. właściwego zestawu
ćwiczeń jogi w czasie rekonwalescencji.
Uwaga! Osoby znające i
ćwiczące inne style jogi (nie metodę Iyengara)
przyjmujemy wyłącznie do grupy początkującej na czas
potrzebny na opanowanie podstaw metody Iyengara -
tj.:prawidłowego wykonywania podstawowych asan i
sposobów używania pomocy do ćwiczeń. Decyzja o
zakwalifikowaniu Uczestnika na zajęcia grupy o wyższym
poziomie (średniozaawansowana i zaawansowana) należy do
nauczyciela prowadzącego grupę początkującą.
Dziękujemy za przestrzeganie regulaminu!
Informujemy, że zajęcia
jogi objęte są ubezpieczeniem OC w
ramach zbiorowego ubezpieczenia nauczycieli jogi Iyengara zawartego
za
pośrednictwem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Zajęcia prowadzone są tylko
przez dyplomowanych nauczycieli metody Iyengara.